Niezen, een verstopte neus, jeukende of tranende ogen, een zere keel en soms benauwdheid, hooikoorts kan je flink uit balans brengen. En elk jaar keren de klachten terug, vooral in de lente- en zomermaanden. Met Kinesiologie kun je dit buiten het seizoen aanpakken, zodat je jezelf klaarstoomt voor de volgende lente.
Wat is hooikoorts?
Hooikoorts is een vorm van allergie die ontstaat door stuifmeel (pollen) van bepaalde grassen, bomen of planten. Wanneer dit stuifmeel in contact komt met je ogen, neus of keel, kan het leiden tot een allergische reactie. De slijmvliezen zwellen op en gaan extra slijm aanmaken.
De meeste hooikoortsklachten komen voor tussen februari en september, met een piek in mei en juni wanneer de grassen bloeien. Hooikoorts wordt ook wel een seizoensgebonden allergie genoemd. In de pollenkalender kun je precies zien in welk seizoen een gras, boom of onkruid bloeit.
Traditionele oplossingen voor hooikoorts
Om hooikoortsklachten te verminderen wordt geadviseerd zoveel mogelijk de ramen van je huis gesloten te houden of plekken te vermijden waar veel stuifmeel aanwezig is. Zoals duinen, parken, weilanden en bossen. Daar zit je in de zomermaanden niet op te wachten. Hoewel het verlichting biedt, zijn deze oplossingen vaak niet praktisch of effectief.
Medicijnen: een tijdelijke oplossing?
Veel mensen grijpen naar neussprays en antihistamine-tabletten om hooikoorts te bestrijden. Hoewel deze medicijnen symptomen kunnen verlichten, zijn het geen structurele oplossingen.
Neusspray heeft als werking dat het ervoor zorgt dat de kleine bloedvaten in de neus samentrekken. Doordat de kleine spiertjes in de neus vermoeid raken, is er steeds een grotere hoeveelheid nodig. Daarnaast kan het leiden tot chronische neus congestie (snotneus/verstopte neus) of sinus infecties. En niet geheel onbelangrijk, een neusspray kan erg verslavend werken.
Antihistamine-tabletten kunnen allergische symptomen zoals niezen, een loopneus en jeukende ogen verminderen. Hun voornaamste werking is het blokkeren van histamine, een stof die het lichaam aanmaakt tijdens een allergische reactie. Echter, een veelvoorkomende bijwerking van antihistaminica, vooral van de oudere generatie (zoals difenhydramine), is dat ze het lichaam uitdrogen. Deze uitdroging kan leiden tot een droge mond, keel en neus. In sommige gevallen kan dit ervoor zorgen dat het slijm in de luchtwegen dikker en moeilijker op te hoesten wordt, wat ook benauwdheid of hoesten kan veroorzaken.
Allergieën, het immuunsysteem en stress
Allergieën ontstaan door een overactief immuunsysteem dat overdreven reageert op onschuldige stoffen zoals pollen. Bij allergieën produceert het lichaam het antilichaam immunoglobuline E (IgE), dat direct reageert wanneer pollen in contact komen met de slijmvliezen. Deze vorm van allergie is relatief eenvoudig vast te stellen en zorgt voor directe symptomen zoals niezen, jeuk en een verstopte neus.
Naast IgE-allergieën bestaan er ook minder bekende vormen waarbij immunoglobuline G (IgG) betrokken is. Deze allergieën veroorzaken vaak vertraagde symptomen, die pas uren of zelfs dagen na blootstelling optreden. Dit maakt het moeilijker om de oorzaak van de klachten te achterhalen.
Stress speelt een belangrijke rol bij allergieën. In stressvolle situaties activeert het lichaam de ‘vecht- of vluchtreactie’, waarbij de bijnieren adrenaline en corticoïden aanmaken. Dit mechanisme helpt ons te overleven, maar langdurige stress kan het immuunsysteem uit balans brengen. Een overactieve bijnierfunctie zorgt ervoor dat het immuunsysteem zo sterk reageert, dat het zelfs onschuldige stoffen als gevaarlijk gaat beschouwen. Dit kan leiden tot overgevoeligheid voor voeding en stoffen uit de omgeving, wat de symptomen van allergieën verder verergert.
Hoe kan Kinesiologie helpen met allergieën zoals hooikoorts?
Met Kinesiologie gaan we door middel van spiertesten op zoek naar de onbalans. Door middel van spiertesten kan worden vastgesteld welke voedingsmiddelen, vitaminen of emoties een rol spelen bij jouw klachten. Kinesiologie bekijkt allergieën vanuit een holistisch perspectief, waardoor ook de oorzaak en het behandelplan van de allergie per persoon kan verschillen.
Voor een effectieve behandeling is het soms nodig om bepaalde voeding of allergenen tijdelijk te vermijden om het lichaam te laten herstellen. Op deze manier kan de bijnierfunctie gekalmeerd worden en kan het immuunsysteem weer aan de slag gaan. Voor bepaalde technieken in de Kinesiologie is het daarom noodzakelijk om juist buiten het hooikoortsseizoen ermee aan het werk te gaan.
Quick-fix tips voor thuis
Wil je zelf aan de slag om klachten te verminderen? Met deze tips kun je aan de slag:
Meer water drinken
Histamine is een neurotransmitter die naast zijn rol in de waterhuishouding ook betrokken is bij de afweer tegen bacteriën en virussen. Bij uitdroging maakt het immuunsysteem extra histamine aan, wat kan leiden tot allergische reacties. Water in de longen houdt de luchtwegen vochtig en voorkomt uitdroging. Bij een tekort aan vocht beschermt slijmafscheiding de luchtwegen. Verhoog je waterinname bij allergieën en drink minimaal 4 weken voldoende water om verbetering te merken.
Zout
Onderzoek of je voldoende zout binnenkrijgt. Een tekort aan zout kan bijdragen aan allergieën, omdat zout een natuurlijke antihistamine is en helpt de slijmproductie te verminderen. Zout breekt slijm af, waardoor het makkelijker kan worden afgevoerd. Dit is ook waarom slijm zout smaakt; het zout maakt het slijm vloeibaarder en helpt de luchtwegen vrij te houden.
Meridianen bekloppen
De methode ‘Allergy Tapping’ is ontworpen door dr. Jimmy Scott. Hierbij wordt geklopt op de begin- en eindpunten van de blaas-, nier-, maag- en miltmeridiaan. Uitleg methode:
- Drink een glas water
- Beklop de 8 punten (aangegeven in het schema hieronder) per stuk links en rechts gedurende ongeveer 30 seconden. Het maakt niet uit wie klopt, je kunt dus ook de punten bij je kind bekloppen.
Kortom...
Hooikoorts en allergieën kunnen je dagelijks leven flink verstoren. Hoewel medicijnen de symptomen tijdelijk kunnen verlichten, is het belangrijk om ook naar onderliggende oorzaken te kijken. Alternatieve therapieën zoals Kinesiologie kunnen een waardevolle aanvulling zijn om je lichaam weer in balans te brengen en klachten te verminderen.