Het zelfhelend vermogen, ook zelfgenezend of zelfherstellend vermogen genoemd, is een begrip dat veel gebruikt wordt in de complementaire zorg, zo ook in de Kinesiologie. Kinesiologie ondersteunt het zelfhelend vermogen door de balans in het lichaam te herstellen en stress of blokkades te verminderen.
Wat is het zelfhelend vermogen?
Het zelfhelend vermogen van het lichaam is het natuurlijke vermogen om zichzelf te herstellen van aandoeningen, verwondingen of ziekten, zonder dat daar altijd externe interventie voor nodig is. Niet alleen fysiek, maar ook emotioneel zorgt het zelfhelend vermogen voor bijvoorbeeld emotieregulatie en traumaverwerking.
Dit vermogen is een essentieel onderdeel van ons zijn en maakt gebruik van verschillende systemen in het lichaam. Zoals het immuunsysteem, het zenuwstelsel en het hormoonstelsel. Bijvoorbeeld, wanneer je verkouden bent, herstel je doordat je lichaam het immuunsysteem inschakelt om virussen te bestrijden. Het zelfhelend vermogen gaat vanzelf aan de slag. Het lichaam kan ook emotionele en psychische stress verwerken, vaak zonder dat we ons hiervan bewust zijn.
Het zelfhelend vermogen is echter niet onbeperkt inzetbaar. Factoren zoals stress, trauma of een ongezonde levensstijl kunnen het herstelproces belemmeren.
Stress in het lichaam
Stress is een natuurlijke reactie van het lichaam op externe prikkels. In kleine doses heb je stress nodig om jezelf in veiligheid te houden, maar langdurige of chronische stress heeft schadelijke effecten op de geest en het lichaam. Het lichaam reageert op stress door de productie van hormonen zoals cortisol. Dit zorgt voor een verhoogde hartslag, gespannen spieren en kan slecht slapen veroorzaken. Als stress niet goed kan worden afgevoerd, kan het zelfhelend vermogen niet optimaal zijn werk doen. Hierdoor kan bijvoorbeeld het immuunsysteem verzwakken, de spijsvertering verstoord raken en het kan een rol spelen in de ontwikkeling van chronische ziekten. Het is belangrijk om stress op tijd te herkennen en in actie te komen.
Fysieke klachten door trauma en stress
Emotioneel trauma kan zich op verschillende manieren in het lichaam manifesteren. Onverwerkte stress kan bijvoorbeeld leiden tot chronische spierpijn, hoofdpijn en maagklachten. Het lichaam slaat negatieve ervaringen op in de vorm van gespannen spieren, een verstoorde hormonale balans en zelfs ontstekingen. Deze klachten kunnen langdurig aanhouden als de onderliggende emotionele blokkades niet worden aangepakt.
Zelfhelend vermogen activeren met Kinesiologie
Kinesiologie is een complementaire geneeswijze die zich richt op het herstellen van de balans in het lichaam, zodat het zelfhelend vermogen geactiveerd wordt. In een kinesiologisch consult onderzoek ik waar de kern van de stress zit. Met de spiertest als tool, sporen we blokkades of verstoringen op. Wanneer er meer inzicht is over de oorzaak van de stress, gaan we op zoek naar een passende behandeltechniek die bijdraagt aan het verbeteren van jouw balans. Door de stress te verminderen kan het lichaam het zelfhelende vermogen weer aanspreken.
In mijn praktijk maak ik gebruik van verschillende behandeltechnieken, zoals acupressuur, werken met de meridianen of emotional stress release. Daarnaast maak ik onder andere gebruik van bloesemremedies, de trillingsfrequentie van edelstenen, chips, klankschalen, licht en kleur of sprays. Al deze technieken en materialen dragen bij aan het herstellen van de balans en het heractiveren van het zelfhelend vermogen.
Tips voor ondersteuning van je zelfhelend vermogen
Het versterken van je zelfhelende vermogen begint met een gezonde levensstijl. Een goed dieet, voldoende slaap en regelmatige lichaamsbeweging zijn essentieel om jezelf vooruit te helpen. Daarnaast kunnen ontspanningstechnieken zoals meditatie, yoga of ademhalingsoefeningen helpen om stress te verminderen en het zenuwstelsel te kalmeren. Het herkennen van emotionele blokkades en het werken aan zelfzorg is erg belangrijk. Denk aan het stellen van grenzen, zelfreflectie en omgaan met gevoelens.
Geef je zelfhelend vermogen een steuntje in de rug;
- Wandelen (Braingym)
- Meditatie
- Creativiteit
- Gezond eten
- Voldoende water te drinken
- Alleen-tijd/opladen/ontprikkelen
- Gezond dag-nacht ritme
- En natuurlijk;
Spoor stress op en doe er wat aan!
Wees geduldig met jezelf en geef het herstelproces de tijd. Daarnaast is het belangrijk bewust te zijn wanneer je wat extra’s nodig hebt. Trek op tijd aan de bel wanneer je hulp nodig hebt om jezelf te ondersteunen, van en over jezelf te leren en te groeien!
Kinesiologie is hier een perfecte manier voor!